道家有言：“道生一，一生二。”此“二”即指阴阳。于人体而言，男女之别即为阴阳之体现，进一步细分至“气”，则可分为阴气和阳气。常言道“人活一口气”，此言虽简，却蕴含深意。
从中医理论来看，阴阳不仅代表物质与能量的分类，其中物质多属阴，如体液、血液、唾液、精液、髓液等；而能量则常以阳气的形式存在。
对于男性而言，阳气尤为重要，然而却易通过多种方式被消耗，具体表现如下：
- 熬夜与睡眠不足：熬夜易伤肝，导致肝火旺盛，进而损伤肝阴。肝属木，肾属水，水生木，故肝损亦会伤及肾。肝阴虚或肝郁可致阳气不畅，肾气受损。且熬夜时段多为子时或丑时，正值胆经与肝经运行，此时应收敛阳气入肾。若熬夜或睡眠不足，则阳气外散，火气上攻，易引发喉咙不适、溃疡及上火等症状。
- 缺乏运动：生命在于运动，运动能生阳。长期不运动者，或久坐伤肉，或久卧伤气，分别影响脾与肺。脾属土，肺属金，土生金，二者相生。久不运动则此相生关系受阻，易出现脾虚肺弱之症。例如，脾气虚则食不化，土不生金则肺气虚，进而引发咽喉及鼻炎问题。
- 过度房事与手淫：此点不言而喻。阴茎勃起需海绵体充血，而充血之源实为阳气推动血液流入。持续充血需持续阳气支持，方能达至射精。阳气不足则易阳痿或中途疲软。适度进行可于后续自我恢复，但频繁过度则阳气难复，甚至伤及先天之本，导致阳痿难以恢复。
- 嗜食冷饮与酗酒：男性常喜冰啤配烧烤，熬夜撸串。年轻时或可无妨，但年岁渐长则影响显著。冷饮入体，温差巨大，化解之需靠体内阳气。无法化解者则化为湿气与寒气，导致胃寒或脾虚。酗酒之害更甚，自古便有“酗酒烁精”之说。观身边酗酒中年人，多已秃顶，便是明证。
- 过度劳累：适度运动与劳作无损健康，但过度劳累则不仅消耗阳气，更增加阴液与五脏负担。久之，不仅性健康受损，连基本身体健康亦难保。
- 常感抑郁或情绪低落：抑郁与情绪低落属能量低下范畴，能量低则物质损耗，即阴液减少，导致阴虚。抑郁者心情低落，精神萎靡，喜独处。阴虚更喜阴环境，进一步损伤阳气。阴阳相生，阴中有阳，阳中有阴。阴虚日久易伤阳，故抑郁者需多晒太阳、多运动以调和阴阳。
