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首页 健康科普 为何男性三大健康问题均与“硒”缺乏息息相关?

为何男性三大健康问题均与“硒”缺乏息息相关?

在当今这个竞争激烈的社会,男性作为家庭和社会的支柱,其职业发展往往伴随着吸烟、饮酒等不良习惯,以及长期的疲劳和紧张状态,久而久之,他们的健康状况显著下降。表面上,这些不良生活习惯似乎是损害男性健康的罪魁祸首。然而,深入探究会发现,这些习惯背后隐藏着一个共同的因素:它们加速了人体内硒的消耗,导致各器官因硒供应不足而更易受到毒素和病菌的侵袭。

01 硒与烟酒对男性的双重打击

微量元素专家经多年研究揭示,硒与经常遭受烟酒侵害的男性健康紧密相连。香烟中的致癌物镉与硒存在强烈的拮抗作用,不仅促使体内硒流失,还干扰硒的补充吸收。长期过量饮酒则加速硒的代谢,损害肝脏,严重时甚至引发肝硬化和肝癌。

对于长期吸烟酗酒者,肝脏和肾脏内的硒首先流失,导致全身各器官硒比例失衡。若不及时补充,心、肝、肺、脑等多个器官将相继受影响,严重损害生殖能力和身心健康。而定期适量补充硒可加速酒精代谢,缓解酒后不适,保护肝脏,促进病情逐渐恢复。

02 硒与男性生育能力的关联

硒对男性生育能力至关重要。睾丸酮的合成、精子的形成和发育均需硒的参与。缺硒饮食的动物精子结构异常,活动力减弱,尾部易断裂。美国《科学》杂志曾报道,日常饮食中硒摄入不足是男性不育的原因之一。硒能有效防止精子蛋白质氧化,提高精子存活率和活力。

硒在男性体内各组织体液中的含量以肾、肝脏、睾丸等为高。男性体内25%-40%的硒集中在生殖系统,硒能增强精子活力和性机能。对性功能衰退的男性而言,补硒可调节免疫和抗氧化功能,改善性功能,帮助阳痿、早泄、性功能低下者逐渐恢复正常。同时,硒还能增强精子穿透力,提高受孕几率,促进优生优育。

03 硒与男性前列腺健康的紧密联系

硒元素对男性前列腺健康同样具有重要意义。作为谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分,硒能降低细胞膜中的过氧化氢和脂质过氧化物,发挥抗氧化作用,改善前列腺状态。

此外,硒被誉为抗癌之王,对抵抗前列腺癌具有显著效果。硒能迅速提高谷胱甘肽过氧化物酶活性,阻断自由基形成,保护正常前列腺细胞;减少DNA损伤,降低氧化应激和炎症刺激,发挥抗癌效应;增强机体免疫力,提高抗癌能力;抑制前列腺癌基因甲基化、细胞周期及血管生成;同时阻断雄激素受体信号,诱导癌细胞凋亡。

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