自从我们开启“两性”知识科普以来，后台就不断涌来各种疑问：

男性“丁丁”到底多长才算正常？

“丁丁”短小该怎么应对？

频繁手淫，会不会导致无法生育？……

大家或是出于好奇，或是有难以启齿的困扰，又不好意思咨询医生。所以今天，我们就来聊聊这些“性健康”话题，为大家答疑解惑。各位看官，快来瞧瞧吧~

一、“丁丁”多长才算标准？

说起“丁丁”，男性朋友们可是相当在意，其重视程度不亚于对身高的关注。不少人认为，“命根子”得达到18cm，才算得上真男人！但事实果真如此吗？

相关研究报告指出，亚洲男性“丁丁”的长度，在平静状态下大约为6-8cm，在勃起状态下则为10-12cm。那些在网上自称18cm的，多半是在夸大其词。

大多数男性“丁丁”的直径在31-36mm之间，大家可以自行比对一下。

如果“丁丁”偏小该怎么办？其实，“丁丁”的大小并没有统一的标准。上述数据只是作为参考，只要能够正常进行性生活，没有身体不适或生育问题，那就是正常的，无需过于纠结。

二、频繁自慰对身体有害吗？

首先，我们要明确一点，自慰其实是一种正常且健康的生理现象。

然而，很多人，尤其是青少年，由于认知上的误区，每次自慰后都会感到羞愧、自责和担忧，从而给自己造成沉重的心理负担。长期的精神压力，可能会导致勃起功能障碍（ED）。

因此，对青少年进行正确的性知识科普显得尤为重要。

有些人会发现，自慰后很难再次提起性趣。其实，这是正常的“不应期”，任何性行为后都可能出现。只要休息一段时间，就能恢复正常。

当然，任何事情都要适度。一般建议，正常的自慰频率为一周2次左右。过于频繁的自慰，可能会降低性兴奋度，引发前列腺炎症，甚至导致性功能异常。

三、男性为何会射精过快？如何应对？

首先，我们要明确一个问题：多久才算快？

研究数据显示，正常男性在性生活中的平均时间为6~15分钟。

如果时间短于这个范围，也不必过于担心。从医学角度来看，只要时间不低于1分钟，都是正常的；如果每次性生活都在1分钟以内，那就属于早泄范畴了，应及时去正规医院就诊（注意：是每次，如果只是一次，那不能算作早泄）。

那么，如何科学地延长射精时间呢？

心理因素对性功能的影响很大，很多早泄都是由于精神紧张、心情抑郁导致的。

保持良好的心态和充足的睡眠，规律性生活（一周2-3次），以及通过“凯格尔练习法”锻炼盆底肌肉，都有助于改善男性性功能。